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1、头皮屑
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: X0 G7 m. s- [3 N 可能缺乏的营养素:
2 b! d5 d. m" Q2 y8 _! N5 ~# e: Y1 L6 U* T' O
维生素B12 - q; i4 S' W6 @9 `
' ~' G& U3 }2 n, Z" r8 l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 Y# w9 z& ]6 ~+ d
3 ?9 h3 X" ^( G 维生素F
# e2 Y8 T; F4 z' I+ I) O6 b3 H9 h: Z2 ~
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : k$ T) T# A) `% w& x' {7 ?
4 M- e! H' a k% v
维生素B6
* T7 v" ?1 m8 |: }) C
; d9 o1 ]! M& [0 P8 H4 I 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ M) V: H8 e) E3 P8 l) _
) ]" n7 F5 A& |; P4 e4 a
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: B( p; T% D2 B. E' a' X
, i/ v0 U; x, ~, Y8 v 可能缺乏的营养素：
# R* t; O& n; R* o' _6 K; E" M6 _/ w" l5 |& p* z
复合维生素B
7 [5 Q& y% ?; m, ~9 ]8 o# L
0 H* Z" z f; C! `& L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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* n6 n* x' ^, [& ~8 v0 C0 ^7 ^/ j 对氨基苯甲酸% K/ A m+ X% h _+ j( S/ \
; X- P8 Z8 e1 \4 u) w3 T
需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 t% Z, e( t' }0 y8 a7 B
/ v; s, B; e; S
维生素F
/ S! e' x2 J; b9 E! `5 ^3 M' C. q8 s( z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 v9 b' F J: u. ?, M- K
9 d1 E5 P# i! y" D( j, _2 J 碘 1 r0 l4 N5 L% q0 h: z
, h2 ?' l8 S, j: w, U6 r8 i9 \* l
需要的食物：盐、奶制品 7 M& D4 \# t1 k% @
$ d8 O. [4 W: l) @1 [, p, b6 y% a
3、脱发
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可能缺乏的营养素： : c# \# g3 E' o* X/ l
8 D) _- F* T8 j! @2 K
维生素H
" o! Z* R- V4 W; A# }+ ]/ x8 T B; [6 _3 l r
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 W7 P5 {, c4 T% S. k
* T) g1 Q- n/ j5 j3 t: Y 肌醇 # z& E9 J2 k5 o5 Z- D# V' w3 X. L
4 Z1 s. F" v z( M9 Z" _: l
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
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1 e2 y$ @9 \# j$ r2 }. a 氯
5 r. ~: Y0 O! B1 v3 G
6 I u& Z* f: B0 B& ] 需要的食物：一般食盐 4 f( q! a, G# g0 H7 p, l' ^
9 _' i, o! W5 H F, ^ 复合维生素B 8 ^" b ~ l' A$ F' w$ s6 R
# @. g/ J5 \1 `' n' s6 }0 T6 Y! O" I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
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; n" B2 u8 r( l7 \0 n" L. } 和维生素C、叶酸
8 E6 \1 E ?5 \# D( Z* _% n2 Q, ]; p [6 |
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46